Achtsamkeitswanderung

 

- zur Ruhe kommen an der Wupper -

 

 

Während einer Achtsamkeitswanderung nehmen wir unsere äußere Umgebung und ihre Wirkung auf unser Inneres ganz bewusst wahr. Denn wir nehmen uns Zeit. Zeit zum ankommen und durchatmen. Zeit die Sinne zu öffnen. Zeit zu genießen, zu staunen, zu entschleunigen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

 

Zeitweises Wandern in Schweigen ebenso wie Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen in der Natur helfen uns dabei. Auch leichte Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung des Körpers können Inhalt einer Achtsamkeitswanderung sein. Ausgewählte Themen laden zum Reflektieren ein.

 

Die Wanderungen finden auf ausgewählten Strecken zwischen 3 und 7 Kilometern in der heimischen Umgebung von Solingen statt.

 

Die Wanderungen richten sich an Gruppen mit mindestens 5 Teilnehmenden.

Der Preis für eine Wanderung (ca. 3 - 3,5 Stunden) beträgt 36 Euro pro Person.

 

Halbtags- und Tageswanderungen nach Vereinbarung - Preis nach Absprache.

 

Gerne versuchen wir einen Wunschtermin möglich zu machen: 

Anfrage   


             Workshop Frühjahr 2018

               Achtsamkeitswanderung

 

               Sonntag, 29. April von 10 bis 13 Uhr 

               Ort: Wipperaue in Solingen                                  

   

 

      Workshop Winter 2018

      jeweils sonntags von 10 bis 13 Uhr                             

      14.01. / 21.01. / 28.01.

      Ort: Wipperaue in Solingen                                              

Termine 2017

      Workshop Herbst 2017

       jeweils sonntags von 10 bis 13 Uhr                                

       24.09. / 01.10. / 15.10.

       Ort: Wipperaue in Solingen  

 

      Workshop Sommer 2017

      jeweils samstags von 10 bis 13 Uhr

      24.06. / 01.07. / 08.07.

      Ort: Wipperaue in Solingen       

                                                       

             Workshop Frühjahr 2017

               jeweils samstags von 10 bis 13 Uhr

               18.03. / 25.03. / 01.04.

               Ort: Wipperaue in Solingen

   

 

       Workshop Winter 2017

       jeweils samstags von 10 bis 13 Uhr

      14.01. / 21.01. / 28.01.

      Ort: Wipperaue in Solingen